728x90 반응형 Internal Family Systems1 감정 조절이 어려울 때, IFS Lite로 '내 안의 나'와 소통하는 법 😌 내 안의 불편한 감정들, 대체 왜 그럴까요? 복잡하게 얽힌 내면의 목소리들을 비난 대신 연민으로 바라볼 수 있는 쉬운 방법! **IFS Lite**의 핵심 원리를 이해하고, '내 안의 나'와 평화롭게 소통하는 실용적인 방법을 알려드립니다.혹시 이유 없이 화가 나거나, 자꾸만 미루는 자신을 보며"나는 왜 이럴까?" 하고 자책해 본 적 없으신가요? 😢우리는 종종 내 안의 다양한 감정이나 충동들이 제각각 따로 노는 것 같은 느낌을 받곤 해요.예를 들어, '쉬고 싶은 나'와 '열심히 해야 하는 나'가 싸우는 것처럼 말이죠.솔직히 말해서, 우리 마음은 하나의 단일체가 아니라여러 '파트(Parts)'로 이루어진 작은 '내면 가족 시스템(Internal Family Systems, IFS)'이라는 것을 아는 것이 .. 2025. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
