꿈❤공장

몇일 전 계엄령 사태는 국민들이 헌법과 민주주의의 가치를 수호하기 위해 위험을 무릅쓰고 거리로 나서는 모습을 보여줬습니다. 늦은 시간임에도 여의도에 모인 시민들의 행동은 단순한 항의의 의미를 넘어, 집단 심리와 개인 심리가 교차하며 어떻게 사회적 변화의 원동력을 만들어내는지 보여주는 강렬한 사례일 것입니다. 이 글에서는 심리학적 관점에서 이러한 행동의 동기를 개인적으로 분석하고, 위험을 감수한 집단 행동이 가지는 심리적 메커니즘을 이해해 보려 합니다. 1. 위험 속에서도 행동을 선택하는 이유 (1) 도덕적 정체성과 헌법적 가치 도덕적 정체성(Moral Identity): 도덕적 가치가 개인의 정체성과 결합될 때, 사람들은 위험을 감수하면서도 그 가치를 지키려는 행동을 보입니다. - 사례 적용: 계엄령 상..

심리학은 인간의 마음과 행동을 이해하는 학문으로 오랜 역사를 자랑하지만, 최근 들어 인공지능(AI) 기술의 발전과 융합하면서 새로운 연구 영역을 개척하고 있습니다.AI는 심리학 연구에 있어 데이터를 처리하고, 예측하며, 심리적 패턴을 분석하는 데 중요한 역할을 하고 있으며, 이는 전통적인 심리학적 통찰력과 첨단 기술의 결합을 통해 더욱 혁신적인 결과를 이끌어내고 있습니다.이번 글에서는 AI와 심리학이 어떻게 융합되어 새로운 연구 분야를 창출하고 있는지, 그리고 이를 통해 얻은 주요 연구 사례들을 살펴보겠습니다.1. 인공지능(AI)과 심리학의 융합: 그 의미와 중요성  (1) AI의 역활AI는 대규모 데이터를 처리하고 분석하는 능력에서 탁월합니다. 심리학 연구에서 AI는 주로 패턴 인식, 예측 모델링, 감..

현대사회에서 스트레스와 불안, 관계 문제 등으로 심리 상담에 대한 수요가 꾸준히 증가하고 있습니다. 이에 따라 전문적인 심리상담사의 역할이 더욱 중요해지고 있습니다. 심리상담사가 되기 위해 필요한 자격증과 준비 과정을 알고 싶다면, 이 글이 큰 도움이 될 것입니다. 1. 심리상담사 자격증이란?심리상담사 자격증은 심리학적 지식과 상담 기술을 바탕으로 개인이나 집단의 정신 건강 문제를 돕는 전문가로 활동하기 위한 필수 조건입니다. (1) 주요 활동 영역개인 및 집단 상담 아동 및 청소년 상담 기업 및 조직 내 심리 상담(2) 자격증 종류국가공인 자격증: 한국상담심리학회가 주관하는 상담심리사 2급/1급. 민간 자격증: 한국심리학회 인증 민간 심리상담사 자격증 등.2. 심리상담사 자격증 종류와 자격 요건 (1)..

이제 어느덧 11월도 몇일 남지 않고 12월 한 해를 마무리하는 기간이 되었네요.오늘은 미리 한 해를 잘 마감할 수 있게 글을 올려봅니다.한 해를 마무리하며 나와 대화해 보세요 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 자신과의 대화를 놓칩니다. 하지만 연말은 자신을 돌아보고 한 해를 정리할 수 있는 완벽한 시기입니다. "나에게 하는 질문"은 자기 성찰을 통해 감정과 생각을 정리하고, 새로운 시작을 준비하는 강력한 도구입니다.이번 글에서는 한 해를 돌아보며 스스로에게 던져볼 질문들과 이를 통해 얻을 수 있는 심리적 효과를 소개합니다.1. 한 해를 돌아보는 질문 리스트 (1) 올해 나를 가장 행복하게 했던 순간은?내가 가장 웃었던 순간은 언제였나요? 누구와 함께 있을 때 행복감을 느꼈나요?  (2) 올해 내가 가장 성..

트라우마, 극복할 수 있는 상처트라우마는 사고, 재난, 학대와 같은 심리적으로 충격적인 경험 후에 나타나는 정신적 상처를 말합니다. 트라우마는 우리의 일상과 정신 건강에 깊은 영향을 미칠 수 있지만, 올바른 치료와 회복 과정을 통해 극복할 수 있습니다. 이번 글에서는 트라우마의 회복 과정을 이해하고, 이를 지원하는 주요 심리치료 방법을 소개합니다. 1. 트라우마란 무엇인가?트라우마(trauma)는 그리스어로 '상처'를 의미하는 것에서 유래했다. 이 말은 신체적 상해를 가리키는 것이었으나, 1880년대 후반부터 정신적 외상도 포함하기 시작했다. 그러다 100년 후인 1980년 미국정신의학회가 에서 트라우마를 질병 이름으로 처음 등재한 이후 현재는 미국심리학회가 정의한 '끔찍한 사건에 대한 감정적 반응'으로..

마음챙김, 현대인의 필수 기술바쁜 현대 사회에서 스트레스와 불안은 많은 사람들이 겪는 공통된 문제입니다. 이러한 정신적 어려움을 해결하기 위해 주목받는 방법 중 하나가 바로 마음챙김(Mindfulness)입니다.마음챙김은 현재 순간에 집중하며 자신의 감정과 생각을 수용하는 명상 기법으로, 과학적으로도 그 효과가 입증되고 있습니다.이번 글에서는 마음챙김 명상이 스트레스 해소와 정신 건강 증진에 미치는 긍정적 효과와 이를 일상에서 실천하는 방법을 소개합니다.1. 마음챙김 명상이란?마음챙김은 현재의 순간에 의식적으로 집중하며, 판단 없이 자신의 감정, 생각, 신체 감각을 받아들이는 훈련입니다.기원: 불교 명상에서 유래하였으며, 현대 심리학과 통합되어 치료 기법으로 발전.핵심 원칙: 비판하지 않기, 현재에 머무..

PC 게임은 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 문화 요소로 자리 잡았습니다. 특히 최근에는 1996년 출시된 '바람의나라'가 클래식 버전으로 재탄생하며 중장년층의 향수를 자극하고 있습니다. 이러한 현상은 게임이 단순한 오락을 넘어 인지 능력, 사회성, 감정 조절 등 다양한 심리적 측면에 영향을 미친다는 것을 시사합니다.1. PC 게임이 인지 능력에 미치는 영향연구에 따르면, PC 게임은 주의력, 문제 해결 능력, 공간 지각 능력 등 인지 기능 향상에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 전략 게임이나 퍼즐 게임은 논리적 사고와 계획 능력을 강화하는 데 도움이 됩니다.2. PC 게임과 사회성의 관계온라인 멀티플레이어 게임은 팀워크와 의사소통 능력을 향상시키는 데 기여합니다. '바람의나라 클래식'의 경우, 과거의..

청소년과 소셜 미디어의 만남 소셜 미디어는 청소년기의 자아정체성 발달에 중요한 영향을 미치는 도구로 자리 잡고 있습니다. 청소년들은 소셜 미디어를 통해 자신을 표현하고, 사회적 관계를 형성하며, 다양한 정보를 접합니다. 하지만 이러한 과정에서 긍정적 영향뿐만 아니라 부정적 측면도 존재합니다. 이번 글에서는 소셜 미디어가 청소년의 자아정체성에 미치는 영향을 분석해보고, 이를 이해하고 활용할 수 있는 방법을 제시하려합니다. 1. 소셜 미디어가 청소년기에 중요한 이유  청소년기는 자아정체성이 형성되는 중요한 시기입니다.이 시기 소셜 미디어는 다음과 같은 이유로 중요한 역할을 합니다.- 자기 표현의 장: 프로필 사진, 게시글, 댓글을 통해 자신의 생각과 감정을 자유롭게 표현할 수 있습니다. - 사회적 연결: 친..

현대 사회에서 정신 건강의 중요성이 부각되면서, 스마트폰을 활용한 정신 건강 관리 앱이 주목받고 있습니다. 이러한 앱들은 사용자의 정신적 웰빙을 향상시키는 데 도움을 주며, 접근성과 편의성 측면에서 큰 장점을 제공합니다. 정신 건강 앱의 최신 트렌드  인공지능(AI) 기반 상담 서비스: AI 챗봇을 활용하여 사용자의 감정을 분석하고, 개인 맞춤형 상담을 제공하는 앱들이 증가하고 있습니다. 예를 들어, 'Youper'는 AI 챗봇을 통해 인지행동치료(CBT) 기법을 적용하여 사용자의 기분과 수면 패턴을 개선하는 방법을 추천합니다.  명상 및 마음챙김(Mindfulness) 앱:스트레스 관리와 집중력 향상을 위해 명상과 마음챙김을 지도하는 앱들이 인기를 끌고 있습니다. 'Headspace'와 'Calm' 같..

심리학과 기술의 융합이 새로운 국면에 접어들고 있습니다. 인공지능(AI)은 단순한 도구를 넘어, 인간의 정서와 마음을 이해하고 지원하는 심리상담과 치료의 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다.  특히, 비대면 심리상담 서비스의 수요가 늘어나면서 AI 기반 심리상담과 개인화된 심리치료가 주목받고 있습니다. 인공지는과 심리학의 융합배경 - 기술의 발전으로 정밀한 데이터 분석이 가능해짐- 정신 건강에 대한 관심 증가- 코로나19 이후 비대면 상담 수요 급증 AI 기반 심리상담이란? AI 기반 심리상담은 감정 분석과 자연어 처리(NLP) 기술을 활용하여 사용자의 감정을 이해하고, 적절한 피드백과 조언을 제공합니다. 대표적인 사례로는 Woebot이나 Wysa 같은 심리상담 챗봇이 있습니다. 이 기술들은 24시간 접근..