꿈❤공장

직장인 번아웃, 마인드풀 브레이크로 극복하는 법은?과부하된 업무 속에서 잃어버린 집중력과 활력을 되찾는 마이크로 휴식의 놀라운 힘을 경험해보세요. 이 글을 통해 업무 효율을 극대화하고, 지치지 않고 오래가는 성과를 만드는 실용적인 팁을 얻으실 수 있습니다!솔직히 말해서, 우리 직장인들 정말 너무 바쁘잖아요.아침에 출근해서 정신없이 일을 하다 보면 어느새 점심시간이고,점심 먹고 나면 또다시 쏟아지는 업무에 '과부하'가 걸리기 십상이에요.그러다 보면 머리가 멍해지고, 집중력은 흐트러지고, 결국 야근만 늘어나기 마련이죠.저도 예전에는 무조건 오래 앉아있는 게 열심히 일하는 거라고 생각했어요. 그런데 알고 보니까 그게 아니더라고요.잠깐의 현명한 휴식이 오히려 장기적인 성과를 만들어내는 비결이라는 걸 깨달았지 뭐..

️1. 경제 / 유통Costco, 관세·고물가 속에도 실적 반등…"사상 최대 실적 기대"고물가와 관세 압박에도 불구하고 코스트코는 상품 수를 줄이고 가격 협상력을 강화하는 전략을 통해 사상 최대 실적을 전망 중입니다. 유료 멤버십 연회비 모델이 수익성 개선의 핵심으로 꼽히고 있어요.#코스트코 #유통혁신 #수익모델 개선기사보기 (한국경제)2. 정부 / 외교·산업 협력이재명 대통령, 빌 게이츠와 회동…"AI·공공보건·SMR 협력 논의"이재명 대통령이 방한한 빌 게이츠 게이츠재단 이사장을 접견했습니다. 양측은 AI 산업, 글로벌 보건 협력, 소형 모듈형 원자로(SMR) 등 미래 첨단분야에서의 상호 협력 강화를 논의했어요.#이재명 #빌게이츠 #공공보건협력기사보기 (대통령실)3. 산업 / 에너지 인프라한전KPS,..

빛으로 수면의 질을 높이는 방법혹시 밤에 잠 못 들고 뒤척이시나요? 매일 아침 개운하게 일어나는 비결, 바로 빛과 수면의 과학에 숨어있습니다. 이 글을 통해 당신의 수면 리듬을 되찾고, 숙면의 세계로 빠져보세요.솔직히 말해서, 저도 예전엔 '잠이 보약'이라는 말을 그냥 흘려듣곤 했어요.새벽까지 스마트폰을 보다가 겨우 잠들고, 아침엔 알람 소리에 기상하는 게 일상이었죠.당연히 낮에는 늘 피곤하고 집중력도 엉망이었어요.그러다 문득, "이렇게 살 수는 없다!" 싶어서 수면 습관을 돌아보기 시작했어요.제가 가장 먼저 손댄 건 바로 '빛'이었는데, 생각보다 효과가 너무 좋아서 깜짝 놀랐답니다! 😊수면의 핵심, 생체 시계와 멜라토닌의 관계 💡우리 몸속에는 '생체 시계'라는 똑똑한 시스템이 있어요. 이 생체 시계..

AI, 생산성을 가속화하다: 일자리는 어떻게 변하고 임금은 따라갈까?AI가 우리 업무에 스며들면서 생산성은 높아지고 있지만, 동시에 일자리가 사라질지도 모른다는 불안감도 커지고 있죠. 이 글에서는 AI 시대의 직무 변화와 임금 구조, 그리고 우리가 어떻게 대비해야 할지 심층적으로 다룹니다.요즘 'AI'라는 단어가 안 들어가는 곳이 없는 것 같아요.회사 보고서부터 뉴스 기사, 심지어 친구들과의 대화 속에서도 빠지지 않는 주제가 됐죠.저도 얼마 전까지만 해도 AI는 그냥 공상과학 영화에나 나오는 이야기인 줄 알았는데,제 업무에도 생성형 AI가 깊숙이 들어와 있다는 걸 깨닫고 완전 깜짝 놀랐답니다. 😊그런데 AI가 우리의 일하는 방식을 바꾸는 건 분명한데, 과연 이게 우리에게 좋은 일일까요?생산성이 높아지면..

1. 📂 회사 수주 / IT 인프라 지엔씨에너지, 네이버와 627 억 원 규모 데이터센터 비상용 발전기 계약📈 지엔씨에너지는 네이버와 세종의 데이터센터용 비상용 발전기 계약(2·3차분)을 체결, 계약 규모는 627.1억 원으로 최근 매출의 약 27.7%에 달합니다. 계약 기간은 2025년 8월 20일부터 2029년 3월 31일까지입니다.🏷️ #지엔씨에너지 #데이터센터 #수주공시🔗 기사보기 (한국경제)2. 📂 기업 / 금융정책 한국타이어, 창사 최초 중간배당 실시…주당 800원, 총 975억 원 규모📈 한국타이어앤테크놀로지는 2025~2027년 중기 배당성향을 최대 35%까지 확대할 계획을 발표했습니다. 올해 창사 최초로 중간배당을 실시하며, 주주들에게 주당 800원, 총 약 975억 원을 지급..

디지털 중독, 정말 내 의지 문제일까?끊임없이 스마트폰을 확인하는 당신의 행동, 단순한 습관을 넘어선 행동 심리학적 원인과 예방 전략을 심층적으로 분석해 드립니다.솔직히 말해서, 저도 모바일 게임에 빠져 밤새도록 휴대폰을 손에서 놓지 못한 경험이 있어요.다음 날 눈은 퉁퉁 붓고 할 일은 산더미인데 말이죠. 이런 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠?디지털 기기가 없는 삶은 상상할 수 없을 만큼 편리해졌지만,동시에 우리를 무의식적으로 지배하는 것처럼 느껴질 때가 많아요.단순히 '의지가 약해서'라고 생각했는데, 사실은 우리 뇌와 심리를 교묘하게 파고드는 복잡한 원리가 숨어 있더라고요.오늘은 그 원리를 함께 파헤쳐 보고,건강한 디지털 생활을 위한 현실적인 해결책을 찾아볼까 해요. 😊 디지털 중독 현황과 자가진단 ..

프리바이오틱스, 그냥 마셨는데 장이 편안해졌다고요?프리바이오틱 음료가 장 건강에 왜 좋은지, 어떤 음료를 마셔야 하는지, 그리고 어떻게 일상에서 활용할 수 있는지 모든 것을 알려드립니다.아침에 일어나면 속이 더부룩하고, 화장실 가기가 불편해서 하루 종일 찝찝했던 경험, 다들 있으시죠?저도 예전에는 그랬거든요.장 건강이 정말 중요한데, 막상 챙기려고 하면 이것저것 따져봐야 할 게 많아서 포기하게 되더라고요.근데 우연히 프리바이오틱스 음료를 꾸준히 마시기 시작하면서부터는 속이 정말 편해졌어요.오늘은 저처럼 장 때문에 고민이 많으신 분들을 위해 프리바이오틱스 음료에 대한 모든 것을 솔직하게 이야기해 볼게요.프리바이오틱스란 정확히 무엇일까요? 🤔많은 분들이 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 헷갈려 하시는데요, ..

1. 📂 환경 / 공공안전​ 포항 구항 퇴적물 환경평가 중단…깜깜이 준설 논란📈 한국지질자원연구원이 포항 구항에서 퇴적물 환경평가 없이 '깜깜이 준설'을 진행한 사실이 드러나면서 환경 안전성 및 감독 부실 논란이 불거졌습니다.🏷️ #포항준설 #환경감독 #공공안전🔗 기사보기 (연합뉴스TV)2. 📂 경제 / 부동산​ 주산연 "6·27 대출 규제 영향…8월 주택사업 전망 '반토막'"📈 주택산업경기 전망지수(8월)가 전월 대비 24포인트 하락, 수도권 특히 급격히 위축되었습니다. 서울지수는 135.1에서 64.1로 반토막이 났어요. 대출 규제가 주택시장에 찬물을 끼얹은 모습입니다.🏷️ #주택시장냉각 #대출규제 #부동산전망🔗 기사보기 (한국경제)3. 📂 경제 / 학계 인식​ 노벨 경제학상 수상 로..

융합과 극단주의, 어떤 관계일까요?복잡한 사회 문제처럼 보이는 극단주의, 그 이면에는 우리의 '정체성'이 깊게 얽혀 있습니다. 이 글을 통해 정체성 융합의 심리학적 원리를 이해하고, 극단주의를 예방하는 실용적인 방법을 알아보세요.요즘 뉴스를 보면 참 안타까운 소식이 많잖아요.소수의 극단적인 주장이 사회 전체를 흔들고, 심지어 폭력으로까지 이어지는 경우도 있고요.대체 왜 이런 일이 벌어지는 걸까, 저도 그런 생각을 자주 했어요.사실 우리 모두는 어떤 집단에 소속되고 싶어 하는 마음이 있잖아요?그런데 그 소속감이 너무 강해져서 '나'와 '집단'을 구분하지 못하게 되면, 무서운 일이 벌어질 수도 있더라고요.오늘은 그 심리학적 원리인 '정체성 융합(Identity Fusion)'에 대해 이야기해 볼까 해요.우리..

내 몸의 잠재력을 깨우는 '바이오해킹'더 이상 공상과학 영화 속 이야기가 아니에요. 최첨단 과학 기술과 건강 관리법이 만나 탄생한 바이오해킹과 그 핵심 기술 중 하나인 크라이오테라피에 대해 알아보고, 내 몸을 최적의 상태로 만드는 방법을 함께 찾아봐요.혹시 만성적인 피로나 집중력 저하로 고민해 본 적 있으신가요?예전보다 몸이 무겁게 느껴지고, 활력이 떨어진다는 생각이 들 때가 저만 그런 건 아니겠죠? 😫그런 고민을 해결하기 위해 '바이오해킹'이라는 개념이 떠오르고 있어요.처음에는 좀 거창하고 어렵게 느껴지지만,사실 우리 몸을 더 건강하고 효율적으로 만들기 위한 작은 시도들이라고 생각하면 돼요.오늘은 그중에서도 특히 ‘크라이오테라피’라는 흥미로운 기술을 중심으로 이야기해볼까 해요.바이오해킹, 내 몸을 '..