운동, 다이어트의 필수 요소일까? 성공적인 체중 감량을 위한 현명한 운동 가이드! 막연하게 '운동해야 하는데...' 생각만 하셨나요? 다이어트 시 운동의 진짜 중요성과, 내 몸에 딱 맞는 효과적인 운동 방법을 알려드릴게요. 이제 운동은 더 이상 숙제가 아니랍니다! 지난번에는 식단 계획의 중요성에 대해 이야기해 봤죠?식단도 정말 중요하지만, 솔직히 다이어트 하면 '운동'을 빼놓을 수 없잖아요.저도 처음 다이어트 시작할 때,헬스장을 끊어야 할지, 홈트레이닝을 해야 할지, 유산소를 해야 할지 근력 운동을 해야 할지 정말 고민 많았어요. 😅다들 '운동해야 빠진다'고는 하는데, 뭘 어떻게 해야 할지 막막했던 기억이 나네요.오늘은 이 고민을 시원하게 해결해 드릴 '운동, 필수일까? 다이어트를 위한 운동 가이드'를..
