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스트레스 2

당신이 몰랐던 심리학 이야기

오늘은 조금 특별한 이야기를 해볼까 해요. 우리가 일상에서 자주 겪는데 사실 그 이유를 잘 모르는 심리학적 현상들에 대해서 말이죠. 당신이 알고 있거나 모르고 있던, 심리학의 재미있는 이야기들을 함께 살펴보아요. 어떤 것들이 우리의 행동에 영향을 미치는지, 왜 그런 반응을 보이게 되는지 같이 알아가는 시간이 될 거예요. 준비되셨나요? 시작해볼까요?  심리학의 숨겨진 면: 일상 속 비밀 코드일상 속에서 우리는 종종 무의식중에 행동하거나 특정 상황에서 예상치 못한 반응을 보일 때가 있습니다. 이러한 행동들은 단순히 우연일까요? 아니면 우리 내면에 숨겨진 어떤 패턴이나 코드가 작용하는 것일까요? 여기서 심리학의 숨겨진 면이 드러납니다. 인간의 행동과 사고방식을 연구하는 학문인 심리학은 그동안 수많은 연구를 통..

심리학 2024.05.27

우울증 치료에 도움이 되는 행동 및 격려의 말

우울증은 단순한 슬픔이나 일시적인 기분 나쁨을 넘어서는 심각한 정신 건강 문제입니다. 이는 개인의 생각, 감정, 행동 뿐만 아니라 일상 생활의 여러 측면에 깊은 영향을 미칩니다. 우울증은 다양한 신체적 및 심리적 증상을 동반하는 복잡한 상태로, 지속적인 슬픔, 흥미나 즐거움의 상실, 무기력, 수면 문제, 식욕 변화, 집중력 저하, 자존감 저하, 죄책감이나 무가치감 등이 포함됩니다. 이러한 증상들은 일상 생활을 크게 방해하며, 심각한 경우에는 자살 생각이나 시도까지 이어질 수 있어 적극적인 관심과 치료가 필요합니다. 우울증에 대처하기 위해서는 여러 가지 긍정적인 행동을 취하고, 주변에서 도움이 될 수 있는 말을 해주는 것이 중요합니다. 1. 우울증 치료에 도움이되는 행동 규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 ..

건강 2024.05.21
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