스마트폰 의존, 이제 정말 심각한 문제입니다 -.-;;하루에 몇 시간이나 스마트폰을 사용하고 계신가요? 한국인 평균 스마트폰 사용시간은 하루 4시간 38분이라고 합니다. 그런데 실제로는 이보다 훨씬 많은 시간을 보내고 있을 가능성이 높죠.저 역시 마찬가지였습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 잠들기 직전까지 소셜미디어를 스크롤하는 일상이 반복되었어요. 집중해야 할 업무 중에도 자꾸 알림이 신경 쓰이고, 의미 없는 앱 사용으로 소중한 시간을 낭비하고 있다는 생각이 들었습니다.디지털 디톡스가 절실했죠. 그래서 직접 인기 있는 스마트 디톡스 앱들을 한 달간 사용해보며 실제 효과를 검증해봤습니다.스마트 디톡스 앱 선정 기준수많은 디지털 웰빙 앱 중에서 다음 기준으로 3개 앱을 선별했습니다:사용자 ..
