"왜 운동해도 살이 안 빠질까?" 그 숨겨진 원인은? 우리 몸의 하루 칼로리 소모량 중 꽤 큰 비중을 차지하는 '비운동 활동 대사(NEAT)'를 아시나요? 이 글을 통해 일상 속에서 NEAT를 극대화하는 실용적인 팁을 알아보고, 더 건강하고 활기찬 삶을 시작해 보세요.저도 예전에 매일 헬스장에서 땀을 뻘뻘 흘리면서 '운동만 열심히 하면 살이 빠지겠지!' 생각했던 적이 있었어요.그런데 막상 체중계 숫자는 별로 변하지 않아서 정말 속상했었죠.혹시 여러분도 비슷한 경험 없으신가요? 😔사실 운동 시간보다 훨씬 긴 우리의 '일상'이 다이어트와 건강에 더 큰 영향을 미친다고 해요.바로 오늘 이야기할 NEAT(Non-Exercise Activity Thermogenesis), 즉 비운동 활동 대사 때문이죠!NEAT..
