꿈❤공장

주말 아침마다 겪는 '소셜 시차증', 당신의 건강을 위협하는 숨은 주범입니다. 주말 수면 불일치의 심각성을 파헤치고, 일상생활을 망가뜨리지 않으면서 생체 시계를 리셋할 수 있는 현실적인 해결책 5가지를 제시합니다.기나긴 추석 연휴 잘쉬셨나요?이제 연휴도 끝나가고 다시 현실의 바쁜일상으로 복귀를 준비하실텐데요, 아마 많이들 월요일 아침을 두려워하는 월요병 증상을 걱적하는 분들도 벌써 계실것 같아요.월요일 아침마다 느끼는 '벼락 맞은 듯한 피로감' ㅠㅠ저도 마찬가지예요.금요일 밤이나 연휴전날 이면, '오늘은 자유!'를 외치며 늦게까지 영화를 보다가일요일 오후까지 늘어지게 자는 게 국룰이었죠.하지만 솔직히 말해서, 그렇게 꿀잠을 자도 월요일은 더 힘들잖아요?이런 현상을 바로 '소셜 시차증(Social Jetl..

내 몸의 잠재력을 깨우는 '바이오해킹'더 이상 공상과학 영화 속 이야기가 아니에요. 최첨단 과학 기술과 건강 관리법이 만나 탄생한 바이오해킹과 그 핵심 기술 중 하나인 크라이오테라피에 대해 알아보고, 내 몸을 최적의 상태로 만드는 방법을 함께 찾아봐요.혹시 만성적인 피로나 집중력 저하로 고민해 본 적 있으신가요?예전보다 몸이 무겁게 느껴지고, 활력이 떨어진다는 생각이 들 때가 저만 그런 건 아니겠죠? 😫그런 고민을 해결하기 위해 '바이오해킹'이라는 개념이 떠오르고 있어요.처음에는 좀 거창하고 어렵게 느껴지지만,사실 우리 몸을 더 건강하고 효율적으로 만들기 위한 작은 시도들이라고 생각하면 돼요.오늘은 그중에서도 특히 ‘크라이오테라피’라는 흥미로운 기술을 중심으로 이야기해볼까 해요.바이오해킹, 내 몸을 '..