디지털 중독, 정말 내 의지 문제일까?끊임없이 스마트폰을 확인하는 당신의 행동, 단순한 습관을 넘어선 행동 심리학적 원인과 예방 전략을 심층적으로 분석해 드립니다.솔직히 말해서, 저도 모바일 게임에 빠져 밤새도록 휴대폰을 손에서 놓지 못한 경험이 있어요.다음 날 눈은 퉁퉁 붓고 할 일은 산더미인데 말이죠. 이런 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠?디지털 기기가 없는 삶은 상상할 수 없을 만큼 편리해졌지만,동시에 우리를 무의식적으로 지배하는 것처럼 느껴질 때가 많아요.단순히 '의지가 약해서'라고 생각했는데, 사실은 우리 뇌와 심리를 교묘하게 파고드는 복잡한 원리가 숨어 있더라고요.오늘은 그 원리를 함께 파헤쳐 보고,건강한 디지털 생활을 위한 현실적인 해결책을 찾아볼까 해요. 😊 디지털 중독 현황과 자가진단 ..
